Jestem kobietą i trenuję sztuki walki. Uwazam, ze jest dla mnie przydatne. Dziwie sie, ze wy, mężczyźni tak bardzo nie wierzycie, ze w razie potrzeby nie obronimy sie przed chłopakiem, ktory nas napadnie! Nie mówie tutaj o biciu sie od razu. Wiadomo, ze facet mnie pokona, ale.. Jesli takowy bedzie mnie zaczepiał, a ja (trenując karate) wiem gdzie [...]
[...] dobrego zawodnika na swojej drodze jest znikoma,wiekszosc napastnikow to cieniasy Nie potrzebny jest dobry zawodnik. Atak nastąpi Z ZASKOCZENIA -a już samo to wystarczy, by wyszkolony, wysoki i silny facet przegrał starcie-wszystko się rozstrzygnie w pierwszych sekundach. Jeśli kobieta nie wyląduje na ziemi-zacznie się przepychanka-a kto [...]
Po pierwsze- mieć 80 kg to duża sztuka, oczywiście te 80 kg to mają być mięśnie a nie tłuszcz. Mało który facet ma 80 kg przy małej ilości tłuszczu. Żeby tyle mieć, to trzeba raczej ćwiczyć na siłowni. Po drugie- czy te 80 kg to jakaś magiczna granica? Dlaczego wg was osoba lżejsza musi być słaba?? Prezejdźcie sie na jakąś siłownię i zobaczycie [...]
Przepraszam ze troje posty =) ale na biezaco doczytuje dyskusje. Bo wielowatkowa sie robi =) Ja styl znalazlem, ale jest malo instruktorow, jeszcze mniej cwiczacych dziewczyn ;). Co do rzutow kontra uderzenia. To niepotrzebna dychotomia. Mysle ze 1) Uderzenie jest szybsze od rzutu, ergo na ulicy najpierw bym uderzal. 2) uderzasz nie raz a wiele [...]
[...] kg nawet mało wprawne uderzenie cięższego oponenta może mieć fatalne skutki) zgadzam sie, bo faktom sie nie zaprzecza... -trzeba BARDZO uważać przy dźwigniach(na Aikido dziewczyna zwykle odklepuje w momencie, w którym facet dopiero zaczynałby czuć ból), znam wyjatki - wlasne nadgarstki, jakos tak mam ze rzadko kiedy dzwignia dziala... (choc moze [...]
Agdyby koledzy mnie nokautuja :P i to nie dlatego ze stoje jak kolek tylko dlatego ze maja czesto przewage fizczyna i techniczna wiekszosc ciosow nokautujacych mnie to byly ciosy zupelnie czysto trafione w wrazliwe miejsca (nie krocze ani szyja) lecz i pare bylo poprostu mocnych :P ale ja im nie pozostaje dluzny od czasu do czasu tez ktoregos [...]
[...] nawet nóż,bo umiejetnośc stosowania uników połączona z kilkoma celnymi kopnięciami robi z gościa marmoladę. Nie wiesz nic o nożu.Użycie noża to nie pojedyńcze pchnięcie,czy cięcie.Nie życzył bym Tobie,sobie i nikomu żeby trafił na kolesia,który umie jako tako posługiwać się tym sprzętem.ŻADNIE UNIKI NIE POMOGĄ!!!W najlepszym wypadku mozna [...]
Często przy przykładach powołujecie się na nóż. Jest z nim związanych kilka zasada, o których chyba nie wiecie. 1.U prawdziwego nożownika, noża nie zobaczycie. Jak się uda to w szpitalu dowiecie się, że nożownik miał nóż (oczywiście, jak będziecie mieli szczęście). 2.Każda osoba z nożem to groźny przeciwnik (jak dla mnie bardziej niż z bronią [...]
[...] drobiazg... Facetom łatwiej nabywać umiejętności walki (a także ją kontrolować) dzięki możliwości stopniowania poziomu agresji, u kobiet częściej agresja jest w trybie 0/1 czyli jej brak lub totalna nawalanka. Z doświadczenia wiem, że znacznie trudniej rozdzielić dwie bijące się laski niż kolesi (dziewczyna będzie kopać i szarpać za włosy mimo [...]
[...] Bylem u niego osobiscie,bo nie mialem czasu,zeby czekac na przesylke. Kupilem tez enzymy tej firmy. Co do bakterii gosc doradzil,ze kupic tez drozdze "boulardi", nie wiem czy mnie wkrecil,ale wydal sie uczciwy, bo myslalem,ze trzeba brac drozdze i bakterie razem i mam towar na 10 dni kuracji, ale sprzedawca wytlumaczyl, ze najpierw przez 10 [...]
[...] liczbę serii, zakres ilości powtórzeń Zapodaj swój pełny trening na mase który chcesz poddać przeróbkom - podrasujemy go nieco Piszesz że spaliłeś od marca 10 kg, pamietam że gdzieś w styczniu/lutym podawałem Ci treing na redukcję - obwodowy 30/30 ze zmniejszaniem czasu przerw + aeroby czy to na tym treningu osiągnąłeś takie rezultaty???
hmm a wez mi powiedz dlaczego boks jest wg ciebie skuteczniejszy od kung fu.Jest na pewno duzo prostszym systemem walki w zwiazku z czym szybciej lapiesz o co w nim chodzi ale czy skuteczniejszym w dluzszej perspektywie czasu nie bylbym tego taki pewien.Ja osobiscie nie bylem swiadkiem walki boksera z kungfitą(sam nie wiem jak sie ich okresla) ani [...]
[...] na początku zaczne od mniejszych ciężarów pilnując techniki. szczerze mowiąc to od gdzies dwóch tygodni tak ćwicze i zauważyłem że mięsnie bardzo dobrze reagują na powolne i dokładne ćwiczenia z mniejszym ciężarem. A póżniej może split sie ułoży żeby coś zmienić. A mam jeszcze pytanie czy pół godziny cardio po kazdym treningu to dobry pomysł?
Słuchaj a powiedz mi jeszcze - ABS2, poziom A zacząłem robić, ale nie wiem, czy wykonuję wznoszenia nóg w leżeniu poprawnie. Czy http://abs2.pl/filmy_abs2.html - od minuty 6:37, tak powinno to wyglądać? Jeśli tak, to mogę być spokojny. :) A drugie ćwiczenie oczywiście wykonuję należycie. :) Po ilu tygodniach powinienem przejść na poziom 1? [...]
Ok, tak zrobię. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie przerw i treningów po takich przerwach. Ogólnie podobno co jakiś czas warto zrobić sobie przerwę od siłowni. 1) Czy wystarczy tydzień przerwy raz na 2/3 miesiące? 2) Co z treningiem po przerwie 1 lub 2 tygodnie (u mnie się takie zdarzają i są niezaplanowane, bo jeżdżę w delegacje)? Ćwiczyć tym [...]
Tak te z prolka w widełkach. Clomid zacząć od 100mg czy cały czas po 50mg ? Mam jesCze proviron , dodawać czy nie ma sensu ? daj 50mg i tak ciagnij jak samopoczucie, libido, problemow z fajka nie ma?
[...] p. kom. Kieroński, że przed godziną dokonano niezwykle zuchwałego napadu z bronią w ręku na sadybę jednego z zamożniejszych włościan w powiecie łaskim. Przypomnieć należy czytelnikom, że od szeregu miesięcy powiaty województwa łódzkiego teroryzowane były przez groźną szajkę opryszków, nieuchwytną dla władz bezpieczeństwa, przenoszącą się z [...]
[...] stracić tkanke tluszczową i zyskać mięśnie. - obydwa porcesy zachodza w odmiennych warunkach, upraszczając: zeby schudnac potrzebujesz diety z ujemnym bilasnem kalorycznyum (czyli musisz jesc mniej niz potrzebujesz), zeby przytyc - potrzebujesz bilansu dodatniego. jak sie domyslasz nie da sie tych dwoch warunkow pogodzic ze saoba w tym samym [...]
[...] post ale nie zdażyłem ;D I jak to jest z tym bananem po treningu? Obowiazkowy? Czy moge normalny posiłek jesc? Jesli tak to moze byc kasza gryczana? Czy lepiej szybciej wchlanialny (lub jakos tak to gdzies przeczytałem) Ryz parabolied ? Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-07-30 17:22:18 Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-07-30 17:25:11
Kobiety na treningach
